咨询电话:
E-mail:
您的位置:武汉助孕 > 广州代孕 >
代孕妈妈怀孕0~8周的注意事项
发布时间:2018-06-30 16:11:37

   这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了,所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式,让体重保持在一个适当的水平就可以了。如果因为以前曾经流产或者存在其他健康情况,那么建议你不要从事剧烈的运动。照顾好自己的身体,还意味着你要戒烟,不喝或少喝酒。怀孕期间吸烟会让婴儿体重过低,还会引起一些并发症,如流产,也会危及孩子将来的健康。

  最重要的营养任务--叶酸
  很多食物中都含有天然叶酸,但只靠食物摄取叶酸,并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的几个月内和怀孕最初的三个月,每天补充400微克的叶酸。在整个怀孕期间都要多吃含叶酸的食物,如芦笋、鳄梨、甜菜根、黑豆、哈密瓜、强化早餐麦片、橘子、菠菜和全麦面包。
  应付最常见的不适--疲惫
  如果你发现自己白天感到疲惫,那么:
  看看自己是否缺铁,造成疲惫的原因一般是因为贫血
  定时进餐
  如果想吃零食,可以吃一些碳水化合物,它们可以为你提供几个小时的能量。不要选择饼干、巧克力和甜饮料,它们只会给你很短时间的能量,吃过不久你又会觉得饥饿。
武汉代怀孕_武汉代怀孕妈妈_武汉天选之子代怀孕公司版权所有 Copyright©2006-2016 。更多相关于武汉助孕请多多关注本站。